ブルーベリーが目に効果ない

ブルーベリーが目に効果なし?さらに良い成分はルテイン

ブルーベリーが目に効果なし?一緒に取りたい栄養素はこれです

ブルーベリーは目に効果なし?

 

ブルーベリーに効果があると言われてから久しいです。
しかし、2014年に厚生労働省はブルーベリーが目に効果があるとはまだ科学的に確立していないという見解を発表しました。

 

この発表は本当に驚きでした。

 

しかし、本当にブルーベリーが目に効果なしとは言えません。一部の国では、ブルーベリーは医薬品として認められていますし、ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、目の疲労回復には効果があるからです。

 

厚生労働省も、ブルーベリーが目に効果なし!とは言っていません。あくまでも、現段階ではブルーベリーの目への効果を科学的に立証はできていないというだけです。
実際には、ブルーベリーをはじめ、アントシアニンが目に効果があると感じている方はとても多いです。

 

 

ブルーベーリーよりも目に効果がある栄養素

 

ブルーベリーよりも目に効果があると、近年注目されている栄養素があります。

 

それが、ルテインです。
ルテインは、カロテノイドの一種であり、高い抗酸化作用を持ちます。

 

カロテノイドと言えば、富士フィルムが化粧品に使用していることで有名な、
アスタキサンチンも、カロテノイドの一種です。

 

このルテインが、目の病気の予防になると、アメリカの医師のグループが発表したのです。
特に、加齢黄斑加齢黄班変性変性という目の病気は、ルテインを摂取することで、50%も低減できるということです。

 

加齢黄斑変性とは、あまり聞いたことがない病名ですね。
これは、加齢により黄斑という網膜の中心部に障害が生じ、見たいと思うところが見えにくくなる病気です。

 

欧米では、失明の原因の第1位がこの病気になっているので、リスクを減らそうと懸命に研究を進めているのです。

 

アメリカでも、この病気が非常に問題になっています。
なぜなら、加齢黄斑変性による失明者が増加傾向にあるからです。
それを何とか食い止めたいという研究の結果、ルテインの効果の証明へとつながったのです。

 

欧米化が進んでいる現在の日本でも、同様の事態になる可能性は大きいのではないでしょうか。

 

ただ、むやみに怖がる必要もありません。
治療法がないと言われていた加齢黄斑変性ですが、最近では、治療法も開発されつつあります。

 


ブルーベリーより必要かもしれないルテイン

加齢黄斑変性に対する治療法が見つかったとは言え、やはりなりたい病気ではありません。 その加齢黄斑変性に効果があると、科学的に立証されたルテイン。 日本ではまだまだその効果についてあまり知られていませんが、様々な栄養素の効果の研究については、日本は後手に回っていると言わざるを得ません。。 それは、国としてその効果を認めるにはリスクも大きいからでしょう。 例えば、葉酸サプリメントは、今では妊娠前や妊娠初期の女性に欠かせない栄養素として厚生労働省は摂取を勧めていますが、これもここ最近のことです。 でも、諸外国、欧米や中国ではとっくに葉酸が妊娠した女性に良いことを研究してわかっていて、国として推奨していました。 ブルーベリーの効果もまだ立証されてはいませんし、それが日本で立証されるのはまだかなり先かもしれません。 さらに言うと、ルテインの効果を国が認めるようになるのも、またかなり先になるかもしれません。 それを待つよりも海外の研究成果を信じて自分で試したほうが早いですね。

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